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カテゴリ: 肥満 

肥満の注意点

全体の見た目はほっそりしているようにみえても、下腹部だけがぽっこり出ている人は、内臓脂肪型の隠れ肥満かもしれません。 りんごのようにおなかが丸くなり、上半身に脂肪がついた、りんご型肥満が内臓脂肪型の肥満で、男性に多く見ら … 続きを読む

肥満の日常生活の注意点

毎日の生活を工夫して、肥満を予防しましょう。 以下の項目が当てはまる方は肥満に要注意です。 1食べるのが早く、よくかまない 2タバコを吸っている 3ダイエットしてもリバウンドする 4野菜をほとんど食べない 5ウエストサイ … 続きを読む

肥満の症状

肥満には皮下脂肪型と内臓脂肪型に分けられています。 皮下脂肪型肥満 洋ナシ型肥満とも言われ、下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりなど、下半身の皮下に脂肪が蓄積するタイプで、皮下脂肪と呼ばれています。 外見から、肥満 … 続きを読む

肥満の原因

1カロリー摂取の増加 欧米化に伴い、高脂肪・高カロリーの食事が増え、カロリーの摂取量が増加して、運動不足による基礎代謝の減少が、内臓脂肪の過剰蓄積につながり、肥満を招きます。 その他にも、喫煙、飲酒、ストレスなどは、肥満 … 続きを読む

肥満とは

肥満とは、医学的には脂肪が一定以上に多い状態をいいます。 人のからだは、水分、糖質、たんぱく質、ミネラル、脂肪などでできています。その中で、糖質、たんぱく質、ミネラルの量はそれほど変化しませんが、脂肪の量は食生活や消費エ … 続きを読む

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